Skäggväxt: gener, hormoner och vad som påverkar ditt skägg

Vad avgör hur mycket skägg man får?

Tre saker: hormonerna, hur hårsäckarna i ansiktet svarar på dem och tiden. Androgener, de manliga könshormonerna, förvandlar små hårsäckar som gör nästan osynligt dun till större hårsäckar som gör grova, pigmenterade strån. Hur starkt varje hårsäck svarar är ärftligt och skiljer sig mellan hakan, kinderna och halsen.

Mekanismen beskrivs i en översikt av Valerie Randall vid University of Bradford, Androgens and hair growth (Dermatologic Therapy, 2008). Där står att androgenerna är den viktigaste regulatorn av människans hårsäckar, att de runt puberteten sätter i gång skäggväxten hos män, och att svaret varierar med kroppsdelen eftersom det sitter i hårsäcken själv.

Det förklarar varför två män med likartade hormonnivåer kan ha helt olika skägg. Mängden hormon är bara halva saken. Den andra halvan är hur många hårsäckar som finns i ansiktet och hur känsliga de är, och den delen ärver du.

Hur påverkar testosteron skäggväxten?

Testosteron omvandlas i hårsäckarna till dihydrotestosteron, DHT, som är den form som driver skäggväxten. Japanska forskare beskriver att androgener får hårsäckarna i skägget att bilda tillväxtfaktorn IGF-1, medan samma hormoner på hjässan hos en del män i stället gör att håret tunnas ut. Fenomenet kallas androgenparadoxen.

Översikten av Inui och Itami vid Osaka University, Androgen actions on the human hair follicle (Experimental Dermatology, 2013), beskriver hur enzymet 5-alfa-reduktas, androgenreceptorer och signalämnen i hårsäckens bas avgör om hormonet ger mer hår eller mindre. Samma hormon som ger ett tätt skägg kan alltså höra ihop med att hårfästet går tillbaka.

För den som undrar över sina egna värden är slutsatsen begränsad: hårsäckarnas känslighet spelar minst lika stor roll som mängden hormon. Misstänker du att något är fel med hormonerna, till exempel om fler tecken på pubertet uteblir, är det en fråga för vårdcentralen och inte för skäggvården.

Är skäggväxt ärftlig?

Ja, i hög grad. En genomgång av arvsmassan hos drygt 6 000 personer i Latinamerika, publicerad i Nature Communications 2016, hittade de första kända genområdena som hänger ihop med hur tätt skägget växer. Braun skriver på samma sätt att ett ojämnt skägg vanligtvis beror på gener från föräldrarna.

Studien leddes av Kaustubh Adhikari vid University College London och heter A genome-wide association scan in admixed Latin Americans identifies loci influencing facial and scalp hair features. Den hittade 18 genetiska signaler för egenskaper hos hår och skägg, bland annat för skäggets täthet, gråhårighet och ögonbrynens tjocklek.

Att skäggväxten är ärftlig betyder inte att den går att förutsäga exakt. Många gener bidrar lite var, och du kan ha fått en annan kombination än dina bröder.

I vilken ålder får man fullt skägg?

Skäggväxten börjar i puberteten, som för killar brukar starta mellan 11 och 14 års ålder enligt 1177. Den börjar på överläppen och sprider sig till kinderna och hakan. Hos en del fortsätter hårväxten att öka och bli kraftigare långt upp i vuxen ålder, så ett glest skägg vid 18 säger inte allt.

1177 skriver på sidan om hur kroppen utvecklas under puberteten att hela puberteten brukar ta fyra till sex år och att det till stor del är ärftligt när den startar. Den som kommer sent i puberteten får alltså ofta skägget senare än kamraterna, utan att det säger något om hur skägget blir till slut.

Vill du veta hur skägget ser ut nu, låt det växa i fyra till sex veckor utan att röra trimmern. Braun anger den tiden för att få ett helskägg, och efter den ser du var det växer tätt och var luckorna sitter.

Växer skägget tjockare om man rakar sig?

Nej. Rakning kapar strået vid huden men påverkar inte hårsäcken under den. Det nya strået känns grövre eftersom det har en trubbig, avskuren spets i stället för den naturliga tunna toppen, och det kan se mörkare ut eftersom solen ännu inte har blekt det. Tätheten och växttakten är desamma.

Den nyzeeländska hudläkarsajten DermNet skriver rakt ut att myten om att rakning gör håret tjockare inte stämmer, och förklarar den trubbiga spetsen. Frågan prövades redan 1970 i en studie i Journal of Investigative Dermatology, Shaving and hair growth av Lynfield och MacWilliams. Även Braun skriver att rakning inte gör att skägget växer ut tjockare eller starkare.

Att raka sig ofta för att få ett tätare skägg är därför bortkastat. Vill du se hur tätt skägget faktiskt kan bli behöver du låta bli rakhyveln, inte använda den mer.

Varför kliar skägget när det växer ut?

Klådan kommer oftast de första veckorna, när de avkapade stråna med sina trubbiga spetsar växer ut och huden under blir torr. Braun skriver att klåda och irritation är en del av priset för att odla skägg, och råder dig att tvätta ansiktet varje dag och använda en fuktkräm eller en kräm mot hudirritation.

Klådan brukar minska när stråna har blivit så långa att de lägger sig mot huden i stället för att sticka. Under tiden hjälper det att inte klia, eftersom små sår i huden släpper in bakterier i hårsäckarna. 1177 skriver att hårsäcksinflammation kan sitta under skäggväxten och bli långdragen, och att du ska kontakta en vårdcentral om besvären inte går över inom två till tre veckor.

När skägget har vuxit en bit gör en skäggolja stråna mjukare och lättare att kamma, vilket många upplever minskar klådan. Den gör ingenting åt hur skägget växer, men den gör väntan bekvämare.

Vad kan man göra åt ett glest skägg?

Låt det växa och välj en stil som passar det skägg du har. Längre strån täcker luckor bättre än korta, så ett kort skägg på 5 till 10 mm ser ofta tätare ut än skäggstubb. Är skägget tätast på hakan och överläppen passar ett pipskägg eller en mustasch med hakskägg, och kinderna kan hållas rakade.

Kosten har mindre betydelse än reklamen antyder. En genomgång i Dermatology Practical and Conceptual 2017, Diet and hair loss: effects of nutrient deficiency and supplement use av Guo och Katta, skriver att brister ska rättas, men att nyttan med tillskott utan konstaterad brist inte är visad och att vissa tillskott kan göra skada. Studien gäller håret på huvudet, men ingenting tyder på att skägget fungerar annorlunda.

Läkemedel finns. 1177 nämner minoxidil, som säljs receptfritt på apotek mot ärftligt håravfall på huvudet och bara verkar så länge du använder det. Att använda det i skägget är inte den godkända användningen, så fråga på apoteket eller en läkare innan du provar. Skäggolja och skäggbalsam gör stråna mjukare och lättare att forma, men de påverkar inte hur många strån som växer.

Vilka stilar som fungerar med ett glest skägg står i guiden om skäggstilar. För ett kort, jämnt skägg är en skäggtrimmer med kammar i halvmillimetersteg det viktigaste verktyget, eftersom en millimeter hit eller dit syns mer i ett glest skägg än i ett tätt.

Vanliga frågor

Varför växer skägget olika tätt på olika ställen?

Hårsäckarna på kinderna, hakan och överläppen svarar inte lika starkt på de manliga könshormonerna. Randall beskriver i en översikt från 2008 att svaret på androgener är specifikt för varje hårsäck. Därför är mustaschen och hakan ofta tätare än kinderna, särskilt de första åren efter puberteten.

Kan man få skägg av att äta vitaminer?

Det finns inget stöd för det hos den som inte har brist. En genomgång av kost och håravfall i tidskriften Dermatology Practical and Conceptual 2017 drar slutsatsen att nyttan med tillskott utan konstaterad brist inte är visad, och att vissa tillskott i stället kan förvärra håravfall eller vara giftiga i höga doser.

Hjälper skäggolja skägget att växa?

Nej, skäggolja verkar på stråna som redan finns. Den mjukar upp dem och gör skägget lättare att kamma och forma. Hur många strån som växer avgörs i hårsäckarna, under huden, där en olja inte påverkar varken hormonsvaret eller generna.

Varför tappar man skägg i fläckar?

Kala, runda fläckar i skägget kan bero på sjukdomen alopecia areata. 1177 skriver att fläckarna oftast sitter uppe på huvudet, i skägget eller på underbenen, och att håret hos många växer ut igen inom två år. Kontakta en vårdcentral om du får kala fläckar.

Får alla män skägg?

Nej. 1177 skriver att det på en killkropp ofta växer ut skäggväxt under puberteten, inte alltid. Hur mycket som växer beror på arvet och tar olika lång tid. 1177 skriver också att hårväxten hos en del fortsätter att öka långt upp i vuxen ålder.